也许是因为那瓶酸奶，也许是因为那碗汤泡饭，也许是因为其他，平时四两白酒酒量的袁渝舟，今天喝了六七两白酒居然没有醉。
第二天下午，袁渝舟如约来到市民广场和另外五人汇合，进行十公里耐力跑。
市民广场的步道是专门为跑步爱好者设计的，一圈正好一千米，十公里十圈。
虽然没有系统地训练，但袁渝舟平时隔三差五还是会去踢踢野球，所以体能储备还算好。
杨家强给袁渝舟安排的是六分半的配速，袁渝舟围着广场跑了两圈后嫌慢，跑着跑着跑到了五分半。
五千米以后，袁渝舟感觉腿像灌了铅一样沉重，步子迈不起来了，只能缓缓地拖着跑。
杨家强于是放慢了速度在袁渝舟身前十米左右领跑。
在他们前面两百米处，是杨家驹和陈见秋；在他们身后是扈通和苏华，已经落后一圈了。
六千米过后，袁渝舟想过放弃，但又不想被笑话，只好咬着牙坚持。
杨家强不时回头看袁渝舟的状态，见他咬着牙，就叫他保持正常的呼吸。
八千米以后，袁渝舟觉得疲劳感渐渐消散了，步子反而变得轻了许多，周围的人声车声都听不见了，只听见自己的呼吸声。
在杨家强的带领下，最后五百米袁渝舟用尽全力冲刺。
冲过终点后，杨家强又带着袁渝舟慢步走了几百米才停下来。
杨家驹和陈见秋已经在做拉伸了，冲袁渝舟挥了挥手，鼓了鼓掌。
杨家强看了看手腕上的智能手表：“第一次跑十公里，六分钟左右的配速已经很好了，走，去做做拉伸。”
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